postsnook - วาไรตี้ ข่าวสาร สาระบันเทิง ลงโฆษณาฟรี สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ   Check Page Rank
postsnook   แมสเจลเพิ่มขนาดท่านชาย
หน้าแรก » สุขภาพ » ไข่สุดยอดอาหารเช้า
ไข่สุดยอดอาหารเช้า
โพสต์เมื่อ 22 มีนาคม 2558 16:11:37 น. เข้าชม 925 ครั้ง

    ความเข้าใจเกี่ยวกับการกินไข่นั้นเป็นอะไรที่ซับซ้อน บางคนก็ว่ากินๆ ไปเหอะ ต่อให้คนสูงอายุกินวันละฟองก็ไม่เป็นไร เพราะช่วยเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกาย แต่บางคนก็ว่าไม่ได้! สัปดาห์หนึ่งกินได้แค่ 4 ฟอง เดี๋ยวคอเลสเตอรอลก็จุกอกหรอก จนถึงวันนี้ก็ยังอยู่ในภาวะอึมครึม ทำให้ผู้สูงวัยต้องอิหลักอิเหลื่อ กินเมื่อวานแล้ววันนี้กินอีกได้หรือเปล่านะ ในความเป็นจริง "ไข่" นั้นสำคัญ การศึกษาใหม่ระบุว่าการเริ่มต้นวันใหม่ ไข่เป็นสิ่งดีงาม ซึ่งไข่ 1 ฟอง ประกอบด้วย โปรตีนประมาณ 7 กรัม ให้แคลอรีเพียง 70 แคลอรี และยังพบสารอาหารอื่นๆ อีกมากมายในไข่แดง นับว่าเป็นสิ่งดีที่ควรช่วยกันส่งเสริมให้กินกันตอนเช้าๆ จะได้อิ่มท้องนานขึ้น และยังช่วยให้ร่างกายสดชื่นด้วย สอดรับกับเภสัชกรหญิงนันทวดี พิทยาพิบูลพงศ์ ที่บอกว่าไข่ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ควรรับประทานวันละ 1-2 ฟอง สำหรับผู้สูงอายุที่ไม่ได้เป็นโรคหัวใจ รับประทานไข่วันละฟองได้ เพราะในไข่มีคอเลสเตอรอล HDL ซึ่งดีต่อร่างกาย...จ้ะ 
TAG : ไข่, อาหารเช้า,
แจ้งลบ
พื้นที่ลงโฆษณา
 
ข่าวที่เกียวข้อง »
20 เมนูสับปะรด จับทำอาหารเพื่อสุขภาพหน้าตาเย้ายวน   20 เมนูสับปะรด จับทำอาหารเพื่อสุขภาพหน้าตาเย้ายวน
อย่านิ่งนอนใจ เลือดกำเดาไหลในเด็ก   อย่านิ่งนอนใจ เลือดกำเดาไหลในเด็ก
ไข่สุดยอดอาหารเช้า   ไข่สุดยอดอาหารเช้า
สะเดา สมุนไพรรสขม ยาดีที่ควรมีไว้ใกล้ตัว   สะเดา สมุนไพรรสขม ยาดีที่ควรมีไว้ใกล้ตัว
สุดยอดผัก แหล่งสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเลิศ   สุดยอดผัก แหล่งสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเลิศ
ดอกอัญชัน สมุนไพรบำรุงสายตา ดูแลเส้นผมให้เงางาม   ดอกอัญชัน สมุนไพรบำรุงสายตา ดูแลเส้นผมให้เงางาม
พริก ลดความอ้วนได้จริงหรือ   พริก ลดความอ้วนได้จริงหรือ
ชา 4 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักได้   ชา 4 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักได้
เคล็ดลับการกินอาหารไม่ให้อ้วน   เคล็ดลับการกินอาหารไม่ให้อ้วน
สัญญาณเตือนภัยที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม   สัญญาณเตือนภัยที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม
postsnook  
Copyright © 2012 postsnook All right reserved
นโยบายการให้บริการ ติดต่อลงโฆษณา ติดต่อเรา เว็บเพื่อนบ้าน
ทำเว็บราคาถูก